Erlebnisberichte und Wettkampfberichte  2009

Dezember 2009

Silvestertraining
 

31.
Dezember

15,5 Km +/- 1050 hm
mit der Laufgruppe Thusis nach Terziel
Domat/Ems- Benis Boden Bonaduz

27.
Dezember

19,4 Km  +/- 610 hm
Stauwehr Domat/Ems - Tamins - Benis Boden - Tamins - Bonaduz - Tamins - Stauwehr Domat/Ems
Churer Rheintal Runde

20.
Dezember

Runde Untervaz, Mastrils,Ganda 19 Km +/-250 hm
Untervaz - Mastrils - Landquart - Igis - Zizers - Untervaz
Trin - Flims - Trin

14.
Dezember

15,7 Km  +/- 600 hm
Trin Mulin - Pintrun - Caumasee - Murschetg - Conn - Trin Mulin 
Schneeschuhtour Brambrüesch 

06.
Dezember

Brambrüesch- Hühnerköpf
Brambrüesch - Spundisköpf - Hühnerköpf - Edelweisshütte - Brambrüesch - Känzeli
Runde um Chur

05.
Dezember

18,5 Km +/-780 hm
Chur - Haldenstein - Schiesshang - Felsberg - Foralweg - Chur  - Hof - Masans
November 2009
Lenzerheide Runde

29.
November

15 Km +/-500 hm
Lenzerheide - Crap la Tretscha - Lenz - St.Cassian - Lenzerheide
Alpinrunner Abend

21.
November

3. Alpinrunner Party mit Jahresrückblick
feines Nachtessen, vielen Fotos vom 2009 und Vorschau 2010
Fürhörnli

15.
November

22,5 Km + /- 1600 hm
Chur Obertor- Meiers Boden - Ochsenberg - Fürhörnli - Mittenberg -
Chur Masans
Calandabräu Besichtigung

13.
November

Lehrreiche Führung durch Jochen bei Heineken, Calanda Bräu Chur
Fläscherberg

07.
November

18 Km + /- 800 hm
Maienfeld - Fläsch - Fläscherberg - Regitzerspitz - St.Lutzisteig - Maienfeld
Chur - Stams - Scära - Danusa - Grüsch

01.
November

32 Km + /- 2100 hm
Chur - Trimmis - Valtanna - Stams - Laubenzug - Scära - Schwänzelegg - Grüsch
Oktober 2009
Schönegg Brambrüesch 25. Oktober 16,5 Km  +/- 1300hm
Chur - Foral - Schönegg - Brambrüesch - Malix - Wisshütta - Chur
 
Davos Glaris - Lenzerheide 11. Oktober 28,2 Km  +2180 / - 2150 hm
DavosGlaris - Maienefelder Furgga - Isla Arosa - Welschtobel - Ramozhütte-Furgletta - Culmet - AlpSanaspans - Lenzerheide
 
Bergün - Davos Glaris

 03. Oktober

26,2 Km  +1930 / - 1850 hm
Bergün - Latsch - Cuolm da Latsch - Ducanfurgga - Fenezfurgga - Monstein - Davos Glaris
 
September 2009
Arosa - Welschtobel - Lenzerheide

27. September

24,5 Km  +1720 / - 1680 hm
Litzirüti - Stausee Arosa - Welschtobel - Alp Ramoz - Furcletta - Culmet - Alp Sanaspans - Scharmoin - Parpan
 
Transalpine Run

5.- 12. September

240Km   13'800 hm 
8 Etappen  von Oberstdorf (D) nach Latsch im Vinschgau (I)
August 2009
Alp Salaz - Calanda 29. August 37 Km   + / -2150 hm
Bahnhof Untervaz - Mastrils - Tanzboden - Alp Salaz - Berger Calanda - Mastrilser Alp - Vazer Alp - SAC Calanda Hütte - Funtanolja - Bärenhag - Untervaz
 
5. Alpinrunner - Erlebnislauf

21. - 23. August

84,5 Km + 4700hm / -5100 hm
Davos - Zernez - Macunseen - Ardez - Lavin - Klosters
Gürgaletsch 16. August 22,5 Km  +2200 /- 1460 hm
Chur - Passugg - Grida - Runcalier - Jochalp - Gürgaletsch - Furgglis - Tschiertschen
Alter Schin 08. August

26 Km +1650/-1650 hm    
Rodels -Scharans - Muldain - Lain - Zerziel - Scharans - Rodels

Juli 2009
Swissalpine Marathon Davos 25.Juli

Das Läuferfest in Davos mit vielen Kategorien

Alp Mora 12. Juli 21,2 Km  +/- 1850 hm
Tamins - Lawoitobel - Hintersäss - Alp Mora -
Val Maliens - Trin - Tamins

 
Tour Verbier - St. Bernard 4./ 5.Juli 105 Km +/- 7200 hm  / 52 Km +/- 4400 hm
Gemeinsam als Team Alpinrunner ins Wallis zum Ultraberglauf
 
Juni 2009
Graubünden Marathon 27. Juni der Bergmarathon mit den meisten Höhenmetern, von Chur aufs Rothorn
Calanda über Batänja 21. Juni 30 Km +/- 2200 hm
Chur Bärenhag-Batänja-Alpboden-SAC Calandahütte-Calanda-Arella-Haldenstein
Berglaufwochenende
Bregenzerwald
 
12.-14.Juni Gemeinsame Langstreckentrainings und Wellness im Bregenzerwald
Sky Race 7. Juni Valmalenco-Valposchiavo leider nicht auf der Originalstrecke
Lenzerheide - Rothorn 1. Juni Trainingslauf aufs Rothorn
Mai 2009
Pfingstwochenende
Samstag / Sonntag
30.-31. Mai mit vielen Lauffreunden und gutem Wetter, schöne Lauftouren um Chur
Schanfigger Höhenweg 24. Mai 31 Km + 2100/-1600 hm
Chur - Mittenberg - Maladers - Balnettis - Lafet - Hochwang -
Peister Alp - Blackter Fürggli - Fondei - Langwies
 
Taminser Alp-Felsberger Alp-Haldenstein 21. Mai 30 Km +/- 2000 hm
Chur-Rossboden-Benis Boden-Foppaloch-Kunkels-Taminseralp-Felsbergeralp-Calanda Hütte SAC-Haldensteineralp-Haldenstein
 
LGT Martahon Training 17. Mai 30 Km +1800 / -500 hm
Trainingslauf auf der Strecke LGT Alpinmarathon von Vaduz nach Malbun
Juchs - Spundiköpf 16. Mai

28 Km +/-1500hm
Chur - Juchs - Spundisköpf - Brambrüesch - Känzli - Chur

Laufwoche im Südtirol 02.-09. Mai Eine wunderschöne Woche mit Laufen, gemütliches Beisammensein unter vielen Lauffreunden in er Pension Verena und Weingarten in Lana.
April 2009
Fürhörnli, Ochsenberg 26.April

21.2 Km +/-1300hm

Chur - Mittenberg - Ochsenberg - Fürhörnli - Maladers - Chur

Bärenhagrunde 18.April 25 Km +/- 1100 hm
Chur - Fürstenwald -Trimmis - Molinära - Bahnhof Untervaz - Steinbruch - Bärenhag - Haldenstein - Chur
Thusis - Chur 04.April 25 Km
auf der Frühlingslaufstrecke
März 2009
Fatschel - Kunggel
Schneeschuhtour
21.März 9,5 Km +/-950hm
Fatschel - Hochwanghütte - Kunggel - Hochwanghütte - Fatschel
Runde um Chur 14.März 20,5 Km +/-700hm
Masans- Hof - Meiersboden - Passugg - Foral - Rossboden - Masans
Schamserberg Zwölfihorn 01. März Schneeschuhlaufen 7,5  Km  +/- 660 hm
Lohn - Zwölfihorn - Lohn
Februar 2009
Churer Joch 28. Februar 20,9 Km +/-850 hm
Lenzerheide - Churer Joch - Lenzerheide
Haldenstein - Arella 14. Februar 14,4 Km +/-590hm
Chur - Haldenstein - Arella - Haldenstein - Chur
Schneeschuhrunde am Glaspass 07. Februar Schneeschuhrunde im Neuschnee
Glasspass - Lüschalp - Glasergrat - Glasspass
Januar 2009
Schneesicherheits Kurs 25. Januar Schnee und Lavinen Kurs auf Brambrüesch
Ruedi Frank gibt seine Erfahrungen und sein Wissen über Schneebeschaffenheit und Lavinenkunde weiter
Chur Benis Boden zurück 17. Januar 19,8Km  +/-520 hm
Chur, Obere Au - Felsberg - Benis Boden - Tamins - Felsberg - ObereAu
Snow-Run in Arosa 11. Januar
Test Running beim Snowevent in Arosa

Alpinrunner mit 20 Teilnehmer dabei
Churwalden - Joch 02. Januar
16,7 Km +/-800 hm      
Churwalden - Büel - Foppa - Joch - Foppa - Oberberg - Mittelberg - Churwalden
Schneeschuhtour 01. Januar
4,5 Km +/-400 hm
    
Glasspass - Lüschalp - Glasergrat - Glasspass

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